En este artículo les presentamos otra dieta extrema que se ha hecho popular a través del Internet, y es conocida como la dieta de la piña.

Haciendo un poco de historia nos encontramos con la dieta Beverly Hills que fue el primer libro en lograr ventas millonarias y el cual inició la historia de los libros de dietas, terminando con otra famosa, la dieta de Miami Beach. Este libro prometía excelentes resultados al aplicar una dieta abundante en piña.

En fechas recientes se volvió a hacer popular esta dieta y la recomendación es que se haga de la siguiente manera: debe de comer dos kilogramos de piña a lo largo del día y solo tiene permiso de agregar dos a cuatro onzas de atún en una sola ocasión en ese día. El plan se hace durante dos y máximo tres días. Los fans  de este programa aseguran que se pueden perder hasta cuatro kilogramos en este tiempo.

Y no dudo que así sea, pero se trata de líquidos y tal vez algo de alimentos que se hayan quedado dentro de nuestro colon. Sin embargo, la piña tiene una serie de beneficios que SI nos pueden ayudar a eliminar grasa del cuerpo. Veamos:

La piña es una fruta sorprendente. Es útil para aliviar la indigestión, la artritis o la sinusitis. El jugo tiene un efecto antihelmíntico, es decir, nos ayuda a deshacernos de los parásitos intestinales. Cuando logramos eliminar parásitos de nuestro intestino, esto ayuda a que absorbamos nutrientes esenciales para eliminar grasa corporal.

La bromelina, una enzima proteolítica, es la clave para el valor de la piña. Significa “descompone la proteína” y de ahí proviene su beneficio en la digestión, ayudando al cuerpo a digerir las proteínas de manera más eficiente. Esto significa que una dieta que incluye piña va a ayudarnos a aprovechar todos los nutrientes con mayor facilidad. Y cualquier producto que mejore la digestión nos va a ayudar a perder exceso de grasa, sobre todo en la cintura.

La bromelina es también considerada como un eficaz anti-inflamatorio. Media taza de piña fresca al día puede aliviar dolores leves de la osteoartritis. Esto ayuda a que las personas se muevan más y quemen más calorías.

La piña no sólo es útil por las altas cantidades de vitamina C, ya que debido a la bromelina, tiene la capacidad para reducir el moco en las vías respiratorias. Si tiene un resfriado con tos productiva, añada la piña en su dieta. Ya se sabe que el Adenovirus A36 está asociado a la aparición de obesidad, y cualquier alimento que nos proteja de infecciones en vías respiratorias nos protegerá de la obesidad.

La piña es rica en manganeso, fundamental para el desarrollo de huesos y tejido conectivo fuertes. Una taza de piña fresca le dará casi el 75% de la cantidad diaria recomendada. Es especialmente útil para los adultos mayores, cuyos huesos tienden a volverse frágiles con la edad. Esto en si no ayuda a la perdida de peso, pero ¿quién no quiere tener unos huesos más sanos?

La piña es también conocida por desalentar el desarrollo de coágulos de sangre en las piernas. Si va a hacer un viaje largo donde estará sentado durante más de dos horas, le conviene tomarse una rebanada de piña antes del salir al viaje.

Un antiguo remedio casero para las nauseas matinales del embarazo es el jugo fresco de piña. Realmente sí funciona!

También es bueno para una dentadura sana ya que desalienta el crecimiento de la placa dentó-bacteriana.

Pero hacer una dieta mal balanceada con piña es una pésima idea. Por lo mismo he decidido modificar la dieta de la piña para que PRIMERO cumpla con criterios de una alimentación balanceada, y SEGUNDO he agregado alimentos conocidos por su capacidad para acelerar la perdida de grasa en el cuerpo.

Espero que disfruten de este plan que por la posibilidad de escaldar la lengua, no la recomiendo durante más de tres días. Si está contento con los resultados y desea continuar con una alimentación INTELIGENTE que incluye los últimos adelantos en la ciencia con respecto a la perdida de peso, le invitamos a que se comunique con nosotros para que le elaboremos un plan personalizado ajustado a su forma usual de comer, y sobre todo programado para que le reduzca las partes del cuerpo que más le molesta.

A continuación presentamos la DIETA BALANCEADA DE PIÑA:

AL DESPERTAR:

  • 1 taza de piña picada
  • 4 almendras o 4 cashews

DESAYUNO:

  • 6 onzas de yogurt 0% grasa
  • 1 taza de piña picada
  • 8 mitades de nuez

COLACIÓN:

  • 1 taza de piña picada
  • 4 almendras o 4 cashews

LUNCH:

  • 2 onzas de atún en agua
  • 2 tazas de verduras cocidas o crudas
  • ½ aguacate mediano o
    2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 taza de piña picada
COLACIÓN:

  • 1 taza de piña picada
  • 4 almendras o 4 cashews

COLACIÓN:

  • 1 taza de piña picada
  • 4 almendras o 4 cashews

CENA:

  • 1 taza de piña picada
  • 6 onzas de yogurt 0% grasa
  • 8 mitades de nuez

AL DORMIR:

  • 1 taza de piña picada
  • 4 almendras o 4 cashews

Vitamina D3: 2,000 UI con el desayuno
Calcio: 500mg con el desayuno